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1 - （可拉后裔的训诲诗，交与伶长。）　神啊，你在古时，我们列祖的日子所行的事，我们亲耳听见了；我们的列祖也给我们述说过。

2 - 你曾用手赶出外邦人，却栽培了我们列祖；你苦待列邦，却叫我们列祖发达。

3 - 因为他们不是靠自己的刀剑得地土，也不是靠自己的膀臂得胜，乃是靠你的右手、你的膀臂，和你脸上的亮光，因为你喜悦他们。

4 - 神啊，你是我的王；求你出令使雅各得胜。

5 - 我们靠你要推倒我们的敌人，靠你的名要践踏那起来攻击我们的人。

6 - 因为，我必不靠我的弓；我的刀也不能使我得胜。

7 - 惟你救了我们脱离敌人，使恨我们的人羞愧。

8 - 我们终日因　神夸耀，还要永远称谢你的名。（细拉）

9 - 但如今你丢弃了我们，使我们受辱，不和我们的军兵同去。

10 - 你使我们向敌人转身退后；那恨我们的人任意抢夺。

11 - 你使我们当作快要被吃的羊，把我们分散在列邦中。

12 - 你卖了你的子民也不赚利，所得的价值并不加添你的资财。

13 - 你使我们受邻国的羞辱，被四围的人嗤笑讥刺。

14 - 你使我们在列邦中作了笑谈，使众民向我们摇头。

15 - 我的凌辱终日在我面前，我脸上的羞愧将我遮蔽，

16 - 都因那辱骂毁谤人的声音，又因仇敌和报仇人的缘故。

17 - 这都临到我们身上，我们却没有忘记你，也没有违背你的约。

18 - 我们的心没有退后；我们的脚也没有偏离你的路。

19 - 你在野狗之处压伤我们，用死荫遮蔽我们。

20 - 倘若我们忘了　神的名，或向别神举手，

21 - 神岂不鉴察这事吗？因为他晓得人心里的隐秘。

22 - 我们为你的缘故终日被杀；人看我们如将宰的羊。

23 - 主啊，求你睡醒，为何尽睡呢？求你兴起，不要永远丢弃我们！

24 - 你为何掩面，不顾我们所遭的苦难和所受的欺压？

25 - 我们的性命伏于尘土；我们的肚腹紧贴地面。

26 - 求你起来帮助我们！凭你的慈爱救赎我们！