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1 - 以色列 全 會眾 從以琳 起行，在出 埃及 後第二個 月 十 五 日 到了 以琳 和西奈 中間、汛 的 曠野。

2 - 以色列 全 會眾 在曠野 向 摩西、 亞倫 發怨言，

3 - 說：「巴不 得 我們早死 在埃及 地、耶和華 的手下；那時我們坐 在 肉 鍋旁邊，吃 得飽足。 你們將我們 領出來，到 這 曠野，是要叫 這 全 會眾 都餓 死啊！」

4 - 耶和華 對 摩西 說：「我 要將糧食 從 天 降 給你們。百姓 可以出去，每天 收 每天 的分，我好 試驗他們 遵 不遵 我的法度。

5 - 到 第六 天，他們要把 所 收進來的 預備好了，比 每天 所 收的多 一倍。」

6 - 摩西、亞倫 對 以色列 眾 人 說：「到了晚上，你們要知道 是耶和華 將你們 從埃及 地 領出來的。

7 - 早晨，你們要看見 耶和華 的榮耀，因為耶和華聽見 你們向 他 所發的怨言了。我們 算甚麼，你們竟 向我們 發怨言呢？」

8 - 摩西 又說：「耶和華 晚上 必給 你們 肉 吃，早晨 必給你們食物 得飽；因為你們 向 耶和華 發 的 怨言，他都聽見了。我們 算甚麼，你們的怨言 不是 向我們發的，乃是 向 耶和華發的。」

9 - 摩西 對 亞倫 說：「你告訴 以色列 全 會眾 說：『你們就近 耶和華 面前，因為 他已經聽見 你們的怨言了。』」

10 - 亞倫 正對 以色列 全 會眾 說話的時候，他們向 曠野 觀看，不料，耶和華 的榮光 在雲中 顯現。

11 - 耶和華 曉諭 摩西 說：

12 - 「我已經聽見 以色列 人 的怨言。你告訴 他們 說：『到 黃昏的時候，你們要吃 肉，早晨 必有食物 得飽，你們就知道 我 是耶和華─你們的　神。』」

13 - 到了 晚上，有鵪鶉 飛來，遮滿了 營；早晨 在營 四圍 的地上有 露水。

14 - 露水 上升之後，不料，野地 面 上 有 如白霜 的小 圓物。

15 - 以色列 人 看見，不 知道 是 甚麼，就彼此 對問說：「這 是 甚麼呢？」摩西 對他們 說：「這 就是 耶和華 給 你們 吃的 食物。

16 - 耶和華 所 吩咐的 是這樣：你們要按著 各人 的飯量， 為帳棚裡 的人，按著人 數 收起來，各 拿 一俄梅珥。」

17 - 以色列 人 就這樣 行；有多 收的，有少收的。

18 - 及至用俄梅珥 量一量，多收的 也沒有 餘，少收的 也沒有 缺；各人 按著 自己的飯量 收取。

19 - 摩西 對他們 說：「所收的，不許 甚麼人 留 到 早晨。」

20 - 然而他們不 聽 摩西的話，內中有 留 到 早晨的，就生 蟲 變臭了；摩西 便向他們 發怒。

21 - 他們每日 早晨，按著 各人 的飯量 收取，日頭 一發熱，就消化了。

22 - 到 第六 天，他們收了 雙倍 的食物，每人 兩 俄梅珥。會眾的 官長 來 告訴 摩西；

23 - 摩西對他們 說：「耶和華 這樣 說：『明天 是聖 安息日，是向耶和華 守的聖安息日。 你們要烤 的 就烤了， 要煮 的 就煮了， 所 剩下的 都留 到 早晨。』」

24 - 他們就照 摩西 的吩咐 留 到 早晨，也不 臭，裡頭 也沒 有 蟲子。

25 - 摩西 說：「你們今天 吃這個吧！因為 今天 是向耶和華 守的安息日； 你們在田野 必找 不著了。

26 - 六 天 可以收取，第七 天 乃是安息日，那一天 必沒 有了。」

27 - 第七 天， 百姓 中有人出去 收，甚麼也找 不著。

28 - 耶和華 對 摩西 說：「你們不肯 守 我的誡命 和律法，要到 幾時呢？

29 - 你們看！耶和華 既 將安息日 賜 給你們，所以 第六 天 他 賜 給你們 兩天 的食物，第七 天 各人 要住 在自己的地方，不許 甚麼人 出去。」

30 - 於是百姓 第七 天 安息了。

31 - 這食物，以色列 家 叫 嗎哪； 樣子像芫荽 子，顏色是白的，滋味 如同攙蜜 的薄餅。

32 - 摩西 說：「耶和華 所 吩咐 的是這樣：『要將一滿 俄梅珥 嗎哪 留 到世世代代，使 後人可以看見 我當日將你們 領 出埃及 地，在曠野 所 給你們 吃的 食物。』」

33 - 摩西 對 亞倫 說：「你拿 一個 罐子，盛 一滿 俄梅珥 嗎哪，存 在耶和華 面前，要留 到世世代代。」

34 - 耶和華 怎麼 吩咐 摩西，亞倫就怎麼行，把嗎哪放 在法櫃 前 存留。

35 - 以色列 人 吃 嗎哪 共四十 年，直到 進了 有人居住 之地， 就是 迦南 的境界。

36 - （俄梅珥 就是 伊法 十分之一。）