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1 - 我們既 有 這許多的 見證人，如同雲彩 圍著 我們，就當放下 各樣的 重擔，脫去容易纏累 我們的 罪，存 心忍耐，奔 那擺在我們 前頭的 路程，

2 - 仰望 為我們信心 創始 成終 的耶穌（或譯：仰望那將真道創始成終的耶穌）。他 因 那擺在 前面的 喜樂，就輕看 羞辱，忍受了 十字架的苦難，便 坐 在　神 寶座 的右邊。

3 - 那 忍受 罪人 這樣 頂撞 的，你們 要思想，免得 疲倦 灰 心。

4 - 你們與 罪惡 相爭，還沒有 抵擋 到 流血的地步。

5 - 你們又 忘了 那 勸你們 如同 勸兒子 的話，說：我 兒，你 不 可輕看主 的管教，被 他 責備 的時候也不 可灰心；

6 - 因為 主 所愛 的，他必管教，又 鞭打 凡 所收納 的兒子。

7 - 你們所 忍受的，是　神 管教你們，待 你們 如同 待兒子。焉 有 兒子 不 被父親 管教的呢？

8 - 管教原是 眾子 所共 受的。 你們若 不 受 管教，就 是 私子， 不 是兒子了。

9 - 再者，我們 曾有 生身 的父 管教我們，我們尚且 敬重他，何況萬靈 的父，我們豈不 更 當 順服 他得 生嗎？

10 - 生身的父都 是 暫 隨 己 意 管教我們；惟有萬靈的父管教我們，是 要 我們得益處，使 我們在他的 聖潔 上有分。

11 - 凡 管教的事， 當時 不覺得 快樂，反 覺得愁苦；後來 卻 為那經 練過 的人 結出 平安的 果子，就是義。

12 - 所以，你們要把下垂的 手、 發酸的 腿 挺起來；

13 - 也 要為自己的 腳，把道路 修 直了，使 瘸子 不致歪腳（或譯：差路），反 得 痊癒。

14 - 你們要追求 與 眾人 和睦，並 要追求聖潔；非 聖潔 沒有人 能見 主。

15 - 又要謹慎，恐怕 有人 失了　神 的 恩；恐怕 有 毒 根 生出 來 擾亂你們， 因此 叫眾人 沾染污穢；

16 - 恐怕 有 淫亂的，有 貪戀世俗 如 以掃的，他 因 一點 食物 把自己 長子的名分 賣了。

17 - 後來 想要 承受 父所祝的福，竟被棄絕，雖然 號哭 切求，卻 得不 著 門路 使他父親的心意回轉。這是 你們知道的。

18 - 你們原 不 是來到 那能摸的山；此山有 火 焰、 密雲、 黑暗、 暴風、

19 - 角 聲 與 說話 的聲音。那些聽見 這聲音的，都求 不要再 向他們 說 話；

20 - 因為 他們當 不 起所命他們的話，說：「靠近 這山的，即便是 走獸，也要用石頭打死。」

21 - 所見的 極其 可怕，甚至摩西 說：「我甚 是恐懼 戰兢。」

22 - 你們乃是 來到 錫安 山， 永生　神 的城邑，就是天上的 耶路撒冷。那裡有 千萬的 天使，

23 - 有 名錄 在 天上 諸長子 之會所共聚的總會，有 審判 眾人的　神 和 被成全 之義人 的靈魂，

24 - 並 新 約 的中保 耶穌，以及 所灑的 血；這血所說的 比 亞伯 的血所說的更美。

25 - 你們總要謹慎，不 可棄絕 那向你們說話的。因為， 那些棄絕 在 地上 警戒 他們 的尚且不 能逃罪，何況 我們 違背 那從 天上警戒我們的呢？

26 - 當時 他的 聲音 震動了 地，但 如今 他應許 說：「再 一次 我 不 單 要震動 地， 還要 震動天。」

27 - 這再 一次的話，是指明 被震動的，就是 受造 之物都要挪去，使 那不 被震動 的常存。

28 - 所以 我們既得了 不能震動 的國，就當 感恩，照　神所喜悅的，用 虔誠、 敬畏 的心事奉　神。

29 - 因為 我們的　神 乃是烈 火。