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1 - （可拉 後裔的 詩 歌，就是以斯拉人 希幔的 訓誨詩，交與伶長。調用 麻哈拉 利暗俄。）耶和華─拯救我的　神啊，我晝 夜 在你面前 呼籲。

2 - 願我的禱告 達到 你面前；求你側 耳 聽我的呼求！

3 - 因為 我心 裡滿了 患難；我的性命 臨近 陰間。

4 - 我算 和下 坑 的人同列， 如同無 力（或譯：沒有幫助）的人一樣。

5 - 我被丟 在死人中，好像 被殺的人 躺 在墳墓裡。 他們是你不 再 記念的， 與你 隔絕了。

6 - 你把我放 在極深 的坑裡，在黑暗地方，在深處。

7 - 你的忿怒 重壓 我身；你用一切的 波浪 困住我。（細拉）

8 - 你把我所認識的 隔在遠處，使我 為他們 所憎惡；我被拘困，不得 出來。

9 - 我的眼睛 因 困苦 而乾癟。耶和華啊，我天天 求告你，向你 舉 手。

10 - 你豈要行 奇事 給死人看嗎？難道 陰魂 還能起來 稱讚你嗎？（細拉）

11 - 豈能在墳墓裡 述說 你的慈愛嗎？豈能在滅亡中 述說你的信實嗎？

12 - 你的奇事 豈能在幽暗裡 被知道嗎？你的公義 豈能在忘記 之地被知道嗎？

13 - 耶和華啊，我 呼求 你；我早晨 的禱告 要達到你面前。

14 - 耶和華啊，你為何 丟棄 我？為何掩 面 不顧我？

15 - 我 自幼 受苦，幾乎死亡；我受 你的驚恐，甚至慌張。

16 - 你的烈怒 漫過 我身；你的驚嚇 把我剪除。

17 - 這些終 日 如水 環繞我，一齊 都來圍困 我。

18 - 你把我的良朋 密友 隔在遠處，使我所認識的人 進入黑暗裡。